Forza e resistenza
TOTAL BODY
L’allenamento total body è un workout di medio-alta intensità a ritmo di musica davvero completo sotto ogni punto di vista: il giusto mix tra un iniziale riscaldamento cardio a ritmo di musica ed una sequenza di esercizi di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi (pesi, elastici, step, manubri, fitball) che permettono di tonificare gambe, braccia, glutei, addome, migliorare la resistenza e bruciare calorie contribuendo al dimagrimento ed al mantenimento del peso forma. Consigliato soprattutto a chi ha poco tempo e desidera ottimizzare il proprio allenamento nell’ambito di una singola seduta.
Gli esercizi di total body coinvolgono tutti i muscoli del corpo: braccia, gambe, addome e glutei saranno sempre al centro del vostro workout.
Lunedì e Mercoledì
13:00 – 14:00
Martedì
17:00 – 18:00
- TOTAL BODY
- PREZZI A PERSONA
- Ingresso singolo
- € 15
- 10 ingressi + 1 omaggio
- € 150
- Abbonamento trimestrale
- € 320
- Abbonamento semestrale
- € 600
- Abbonamento annuale
- € 960
ll Cardio Tone è un allenamento cardio fitness a ritmo di musica ad alta intensità.
Attività divertente e coinvolgente di medio-alta intensità a ritmo di musica.
Il Tone Up è un workout di media intensità consigliato a chi desidera mantenersi in forma.
Il corso G.A.G. (gambe, addominali, glutei) è tra i corsi più conosciuti ed apprezzati.
Per chi ama allenarsi con sovraccarichi ed in forma dinamica, il circuit training è perfetto!
