TOTAL BODY

L’allenamento total body è un workout di medio-alta intensità a ritmo di musica davvero completo sotto ogni punto di vista: il giusto mix tra un iniziale riscaldamento cardio a ritmo di musica ed una sequenza di esercizi di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi (pesi, elastici, step, manubri, fitball) che permettono di tonificare gambe, braccia, glutei, addome, migliorare la resistenza e bruciare calorie contribuendo al dimagrimento ed al mantenimento del peso forma. Consigliato soprattutto a chi ha poco tempo e desidera ottimizzare il proprio allenamento nell’ambito di una singola seduta.
Gli esercizi di total body coinvolgono tutti i muscoli del corpo: braccia, gambe, addome e glutei saranno sempre al centro del vostro workout.