Forza e resistenza
TOTAL BODY
L’allenamento total body è un workout di medio-alta intensità a ritmo di musica davvero completo sotto ogni punto di vista: il giusto mix tra un iniziale riscaldamento cardio a ritmo di musica ed una sequenza di esercizi di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi (pesi, elastici, step, manubri, fitball) che permettono di tonificare gambe, braccia, glutei, addome, migliorare la resistenza e bruciare calorie contribuendo al dimagrimento ed al mantenimento del peso forma. Consigliato soprattutto a chi ha poco tempo e desidera ottimizzare il proprio allenamento nell’ambito di una singola seduta.
Gli esercizi di total body coinvolgono tutti i muscoli del corpo: braccia, gambe, addome e glutei saranno sempre al centro del vostro workout.


lunedì e mercoledì
13:00 – 14:00
martedì
19:00 – 20:00
giovedì
18:15 – 19:15
- TOTAL BODY
- PREZZI A PERSONA
- Ingresso singolo
- € 15
- 10 ingressi + 1 omaggio
- € 150
- Abbonamento trimestrale
- € 240
- Abbonamento semestrale
- € 450
- Abbonamento annuale
- € 840

ll Coreo & Tone è un allenamento cardio fitness a ritmo di musica a media-alta intensità.

Allenamento a medio-alta intensità che scolpisce, tonifica e rinforza l’intero corpo.

Il Tone Up è un workout di media intensità consigliato a chi desidera mantenersi in forma.

Per chi ama allenarsi con sovraccarichi ed in forma dinamica, il functional training è perfetto!