Il Pilates non è solo una serie di esercizi, ma una vera e propria filosofia del movimento, una disciplina che lavora sull’armonia globale dell’individuo e che permette di raggiungere una grande consapevolezza del proprio corpo, rendendo ogni gesto preciso e funzionale.
Questo programma di allenamento ricerca costantemente l’allungamento muscolare, la flessibilità, la tonificazione dei grandi gruppi muscolari ma agisce anche sui piccoli muscoli interni che aiutano a mantenere una corretta postura e l’ottimale allineamento della colonna vertebrale.