Forza e resistenza
TOTAL BODY
L’allenamento total body è un workout di medio-alta intensità a ritmo di musica davvero completo sotto ogni punto di vista: il giusto mix tra un iniziale riscaldamento cardio a ritmo di musica ed una sequenza di esercizi di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi (pesi, elastici, step, manubri, fitball) che permettono di tonificare gambe, braccia, glutei, addome, migliorare la resistenza e bruciare calorie contribuendo al dimagrimento ed al mantenimento del peso forma. Consigliato soprattutto a chi ha poco tempo e desidera ottimizzare il proprio allenamento nell’ambito di una singola seduta.
Gli esercizi di total body coinvolgono tutti i muscoli del corpo: braccia, gambe, addome e glutei saranno sempre al centro del vostro workout.
- ABBONAMENTI E ORARI
- PAUSA PRANZO
Con i nostri abbonamenti Open potrai frequentare ogni giorno tutti i corsi fitness che preferisci in base ai tuoi obiettivi ed alle tue esigenze.
Lunedì
13:00 – 13:55 pausa pranzo
18:00 – 18:55
Martedì
19:00 – 19:55
Mercoledì
13:00 – 13:55 pausa pranzo
Giovedì
18:00 – 18:55
- ABBONAMENTI
- PREZZI A PERSONA
- ANNUALE
- Open per tutti i corsi
- Abbonamento annuale
- € 840
- Under 25 sala corsi
- € 660
- SEMESTRALE
- Open per tutti i corsi
- Abbonamento semestrale
- € 450
- Under 25 sala corsi
- € 360
- TRIMESTRALE
- Open per tutti i corsi
- Abbonamento trimestrale
- € 255
- Under 25 sala corsi
- € 195
- INGRESSI SINGOLI
- Ingresso singolo
- € 15
- 10 Ingressi + 1 omaggio
- € 150
- ISCRIZIONE
- € 55/anno
SALA CORSI da lunedì a venerdì dalle 13 alle 14:00
- ABBONAMENTI
- PREZZI
- ANNUALE
- Sala corsi
- € 480
- Sala attrezzi + corsi
- € 545
- SEMESTRALE
- Sala corsi
- € 280
- Sala attrezzi + corsi
- € 345
- TRIMESTRALE
- Sala corsi
- € 180
- Sala attrezzi + corsi
- € 215
Con i nostri abbonamenti Open potrai frequentare ogni giorno tutti i corsi fitness che preferisci in base ai tuoi obiettivi ed alle tue esigenze.
L’iscrizione annuale comprende l’accesso all’App My Wellness e la tessera assicurativa CSEN.
L’abbbonamento annuale è rateizzabile in 6 o 12 rate tramite addebito su Carta di Credito la cui scadenza deve essere posteriore alla scadenza dell’abbonamento. Costo attivazione rateizzazione € 20. L’abbonamento annuale prevede 30 gg di sospensione da utilizzare anche non consecutivamente.
L’abbonamento semestrale è rateizzabile in 6 rate tramite addebito su Carta di Credito la cui scadenza deve essere posteriore alla scadenza dell’abbonamento. Costo attivazione rateizzazione € 20
È OBBLIGATORIO essere provvisti di certificato medico non agonistico in corso di validità.
- Orario
- Lunedì
- Martedì
- Mercoledì
- Giovedì
- Venerdì
- Sabato
- 09.30-10.25
- Dynamic Postural
- Tone Up
- Pancafit
- Dynamic Postural
- ore 09:45 Pancafit
- 13.00-13.55 pausa pranzo
- Total Body
- Pilates
- Total Body
- Pilates
- G.A.G.
- 18.00-18.55
-
Total Body
Yoga - Dynamic Postural
- Dynamic Postural
- Total Body
- Flex & Tone
- 19.00-19.55
-
Pilates
Yoga - Total Body
- Coreo & Tone
- Pilates
- G.A.G.
- 20.00-20.55
- Functional Training
- Pancafit
- Pilates
- Functional Training
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Se questo è il corso che fa per te e vuoi provarlo, consulta gli orari sulla tabella in alto e contattaci al +39 0422 1490350 per fissare la tua prova. Per ogni lezione programmata verrano lasciati liberi dei posti per poterti permettere di provare il corso senza impegno.
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ll Coreo & Tone è un allenamento cardio fitness a ritmo di musica a media-alta intensità.
Allenamento a ritmo di musica mirato alla tonificazione di gambe, addominali e glutei tramite una serie di esercizi da eseguire a corpo libero.
Il Tone Up è un workout di media intensità consigliato a chi desidera mantenersi in forma.
Per chi ama allenarsi con sovraccarichi ed in forma dinamica, il functional training è perfetto!
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