Alta intensità
FUNCTIONAL TRAINING
Il corso Functional Training è una tecnica di allenamento completo a 360° in cui si ricerca la completezza del movimento.
Si basa sull’esecuzione di esercizi multiarticolari che riproducono i movimenti che il corpo esegue nella quotidianità e che ricordano ad esempio il salire e scendere le scale trasportando borse, il sollevare cose pesanti o spostare oggetti: avremo quindi squat, stacchi, affondi, push-up e molti altri esercizi eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come bilancieri, manubri, sacche , kettlebells, palle mediche e fitballs.
Utilissimo per aumentare la forza senza estremizzare la muscolatura, per aumentare la potenza, la velocità e la resistenza fisica. Sviluppa coordinazione, agilità, flessibilità, favorisce il dimagrimento e la tonificazione del corpo.


lunedì e giovedì
20:00 – 21:00
- FUNCTIONAL TRAINING
- PREZZI A PERSONA
- Ingresso singolo
- € 15
- 10 Ingressi + 1 omaggio
- € 150
- Abbonamento trimestrale
- € 240
- Abbonamento semestrale
- € 450
- Abbonamento annuale
- € 840

ll Coreo & Tone è un allenamento cardio fitness a ritmo di musica a media-alta intensità.

Workout di medio-alta intensità a ritmo di musica davvero completo sotto ogni punto di vista.

Il corso di Body Sculpt è un allenamento a medio-alta intensità che scolpisce, tonifica e rinforza.

Il Tone Up è un workout di media intensità consigliato a chi desidera mantenersi in forma.