Alta intensità
FUNCTIONAL TRAINING
Il corso Functional Training è una tecnica di allenamento completo a 360° in cui si ricerca la completezza del movimento.
Si basa sull’esecuzione di esercizi multiarticolari che riproducono i movimenti che il corpo esegue nella quotidianità e che ricordano ad esempio il salire e scendere le scale trasportando borse, il sollevare cose pesanti o spostare oggetti: avremo quindi squat, stacchi, affondi, push-up e molti altri esercizi eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come bilancieri, manubri, sacche , kettlebells, palle mediche e fitballs.
Utilissimo per aumentare la forza senza estremizzare la muscolatura, per aumentare la potenza, la velocità e la resistenza fisica. Sviluppa coordinazione, agilità, flessibilità, favorisce il dimagrimento e la tonificazione del corpo.
Con i nostri abbonamenti Open potrai frequentare ogni giorno tutti i corsi fitness che preferisci in base ai tuoi obiettivi ed alle tue esigenze.
Lunedì
20:00 – 20:55
Giovedì
20:00 – 20:55
- ABBONAMENTI
- PREZZI A PERSONA
- ANNUALE
- Open per tutti i corsi
- Abbonamento annuale
- € 840
- Under 25 sala corsi
- € 660
- SEMESTRALE
- Open per tutti i corsi
- Abbonamento semestrale
- € 450
- Under 25 sala corsi
- € 360
- TRIMESTRALE
- Open per tutti i corsi
- Abbonamento trimestrale
- € 255
- Under 25 sala corsi
- € 195
- INGRESSI SINGOLI
- Ingresso singolo
- € 15
- 10 Ingressi + 1 omaggio
- € 150
- ISCRIZIONE
- € 50/anno
Con i nostri abbonamenti Open potrai frequentare ogni giorno tutti i corsi fitness che preferisci in base ai tuoi obiettivi ed alle tue esigenze.
L’iscrizione annuale comprende l’accesso all’App My Wellness e la tessera assicurativa CSEN.
L’abbbonamento annuale è rateizzabile in 6 o 12 rate tramite addebito su Carta di Credito la cui scadenza deve essere posteriore alla scadenza dell’abbonamento. Costo attivazione rateizzazione € 20. L’abbonamento annuale prevede 30 gg di sospensione da utilizzare anche non consecutivamente.
L’abbonamento semestrale è rateizzabile in 6 rate tramite addebito su Carta di Credito la cui scadenza deve essere posteriore alla scadenza dell’abbonamento. Costo attivazione rateizzazione € 20
È OBBLIGATORIO essere provvisti di certificato medico non agonistico in corso di validità.
- Orario
- Lunedì
- Martedì
- Mercoledì
- Giovedì
- Venerdì
- Sabato
- 09.30-10.25
- Dynamic Postural
- Tone Up
- Pancafit
- Dynamic Postural
- ore 09:45 Pancafit
- 13.00-13.55 pausa pranzo
- Total Body
- Pilates
- Total Body
- Pilates
- G.A.G.
- 18.00-18.55
-
Total Body
Yoga - Dynamic Postural
- Dynamic Postural
- Total Body
- Flex & Tone
- 19.00-19.55
-
Pilates
Yoga - Total Body
- Coreo & Tone
- Pilates
- G.A.G.
- 20.00-20.55
- Functional Training
- Pancafit
- Pilates
- Functional Training
FUNCTIONAL
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Se questo è il corso che fa per te e vuoi provarlo, consulta gli orari sulla tabella in alto e contattaci al +39 0422 1490350 per fissare la tua prova. Per ogni lezione programmata verrano lasciati liberi dei posti per poterti permettere di provare il corso senza impegno.
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Iscriviti agli Open Day di settembre! Se questo è il corso che fa per te e vuoi provarlo, consulta gli orari sulla tabella in alto e contattaci al +39 0422 1490350 per fissare la tua prova. Per ogni lezione programmata verrano lasciati liberi dei posti per poterti permettere di provare il corso senza impegno.
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Allenamento a ritmo di musica mirato alla tonificazione di gambe, addominali e glutei tramite una serie di esercizi da eseguire a corpo libero.
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