CORSO DI YOGA

Il corso di Yoga si orienta dall’antica disciplina che tende a risvegliare i cuori, illuminare le menti e rafforzare i corpi tramite posture corrette da eseguire in sequenza, permettendo di andare oltre la fisicità e di esplorare il proprio mondo interiore.

Nel nostro corso di Yoga praticheremo lo Yoga Hatha Flow

Questo stile di yoga è composto da pratiche gentili che approcciano dolcemente e gradualmente le pratiche più ritmate del vinyasa yoga.
Hatha Flow è infatti una pratica di Hatha Yoga che prevede delle transizioni dinamiche fra le posture ma non con la stessa frequenza e velocità delle transizioni dello Yoga dinamico. Le transizioni sono morbide e lente, offrono continuità e fluidità al movimento, non esaltando lo sforzo, ma con l’intenzione di insegnare al praticante a rallentare, non solo nel movimento del corpo ma anche nel respiro, nella mente e nei pensieri, per giungere all’armonia con se stessi e con il mondo circostante.
Un flow dolce e adatto a tutti, che permetterà di allentare le tensioni quotidiane, sperimentare una meditazione in movimento, migliorare la flessibilità muscolare, la postura, la respirazione e la qualità dell’ approccio alla vita di ogni giorno.